こんばんは！とーるちゃんです。今日も更新しまっせ★
今日は私の食生活について書こうと思います。
※ダメダメな食生活なので、アドバイス等あれば、ぜひコメントお待ちしております♪
朝ご飯
まずは朝ご飯から。
私は朝ご飯をほとんど食べていません。
食べても菓子パン1つぐらいです。
食べていない理由は、朝から食べる気力が起きないからです。
仕事の日は出勤の1時間前に起床するのですが、準備でバタバタして食事が疎かになっているのです。
では、もっと早く起きて朝ご飯を食べれば良いじゃん？？と思う方もいらっしゃるかも知れません。
ですが、起床後の身体に問題があり、お腹が空いてない状態です。。。
実をいうと、前日の夜に爆食いしてしまって、次の日のお昼まで空腹にならないのです。
なので、朝はコーヒーを一杯だけ飲むぐらいです。
昼ご飯
続いて、昼ご飯です。
ジャンルはバラバラで、麺類か弁当の2択になります。
自分で弁当を作ることはほとんどないので、スーパーやコンビニで買うか、定食屋さんに行きます。
昼ご飯はガッツリ食べません。腹八分目です。
なぜなら、午後の仕事で眠くなってしまうからです（笑）
夜ご飯
最後に夜ご飯です。
スーパーで買ってきた肉を焼いて、米の上に乗せて、どんぶりにするような形で食べています。
野菜は千切りキャベツを食べるぐらいです。
ちなみにご飯の量は2合です（笑）
朝と昼に食べない分が、夜に集中します。
夜だけ、食欲が湧いてくるのです。。。
余談になりますが、食後に別腹で大好きなお菓子を食べてしまいます。。
これも朝ご飯を食べれないひとつの原因で、翌日の昼まで空腹にならないのでしょうね…
まとめ
こんな感じで、私の食生活についてお送りしました。
一人暮らしなので、自分で食事をコントロール出来ますが、ジャンクフードを食べることが多いので栄養が偏ってます（泣）
後はかなりの偏食なので、おすすめのレシピがあればコメントしてください！！
私も作ってみようと思います♪
最後になりますが、気になる私の体型は…
細身です。
朝ご飯を食べないのは、ダイエットしているわけではないですよ（笑）
色々書きましたが、今日はこの辺で。また明日！！
